• Revista PaketInformesOnline

🔱 RECETAS PARA PREPARAR TUS BATIDOS 🥤



➡️Los batidos son recomendables tomar en ayunas, hacen mas efecto porque su estomago esta vacio y va a absorber con rapidez todo lo que usted se tome dando mas resultado que tomandolo en otro horario.


➡️Tomar más de 3 litros de agua al día.


➡️Realizar por lo menos 30 minutos de ejercicio al día (Cardio, pesas, etc.)


➡️Mastica bien los alimentos para una mejor digestión en tu estómago.


➡️EVITA TOMAR BEBIDAS GASEOSAS.


➡️No ingieras comidas con mucha grasa después de las 11pm.


➡️Lleva un control de las porciones de carbohidratos, grasas y proteínas que consumes.


➡️Utiliza vitaminas de manera adecuada para equilibrar y compensar a tu cuerpo acordé a las vitaminas faltantes.


➡️Si realizas ejercicios con pesas, no dejes más de 1 hora sin comer nada, al término del ejercicio.


➡️Duerme desde 6 hasta 8 horas al día.


➡️Es indispensable para mejores resultados llevar o a de alimentación adecuada a tu cuerpo y objetivos.


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