🔱 RECETAS PARA PREPARAR TUS BATIDOS 🥤

➡️Los batidos son recomendables tomar en ayunas, hacen mas efecto porque su estomago esta vacio y va a absorber con rapidez todo lo que usted se tome dando mas resultado que tomandolo en otro horario.

➡️Tomar más de 3 litros de agua al día.

➡️Realizar por lo menos 30 minutos de ejercicio al día (Cardio, pesas, etc.)

➡️Mastica bien los alimentos para una mejor digestión en tu estómago.

➡️EVITA TOMAR BEBIDAS GASEOSAS.

➡️No ingieras comidas con mucha grasa después de las 11pm.

➡️Lleva un control de las porciones de carbohidratos, grasas y proteínas que consumes.

➡️Utiliza vitaminas de manera adecuada para equilibrar y compensar a tu cuerpo acordé a las vitaminas faltantes.

➡️Si realizas ejercicios con pesas, no dejes más de 1 hora sin comer nada, al término del ejercicio.

➡️Duerme desde 6 hasta 8 horas al día.

➡️Es indispensable para mejores resultados llevar o a de alimentación adecuada a tu cuerpo y objetivos.

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