BENEFICIOS DE LA PROTEÍNA EN POLVO

La proteína en polvo es un poderoso nutriente que puede ayudarte a evitar comer en exceso y preserva los músculos para mantener el metabolismo funcionando al máximo. Los polvos pueden ofrecer una pequeña ventaja metabólica si son bajos en calorías.

La mayoría de los polvos contienen suero, soja o caseína, proteínas de alta calidad que contienen los nueve aminoácidos esenciales que el cuerpo no puede producir por sí mismo.

¿Quién puede consumir la proteína en polvo?

Prácticamente cualquier persona puede consumir proteína en polvo, no necesariamente necesita ser un deportista para consumirla en su dieta, la proteína la necesita todo el mundo, hasta un perro, las proteínas en polvo son muy prácticas para las personas que llevan un ritmo de vida muy activo, por ejemplo, en la mañana no te queda tiempo de prepararte un desayuno o en el trabajo no tienes tiempo para comer, llegas a la casa y no has comido casi nada durante el día, entonces tomas un batido de proteína, en ese transcurso de tiempo sería una excelente opción porque no estarás consumiendo dulces o comida chatarra y con esto le estarías aportando a tu cuerpo algo más sano y necesario para él.

Por lo general, las personas que buscan aumentar la masa muscular y mejorar su rendimiento son quienes consumen proteína en polvo. Sin embargo, también se recomienda su ingesta a aquellos que deseen bajar de peso, puesto que controlan el apetito e impulsan el metabolismo.

¿Por qué la proteína en polvo adelgaza?

Ten en cuenta que si únicamente tomas suplementos de proteínas en polvo, no vas a perder peso, porque estos sólo ayudan a controlar el apetito. Sin embargo, si balanceas su ingesta con otras prácticas, seguramente perderás peso, debido a sus propiedades.

• Las proteínas protegen la musculatura contra la pérdida de masa

• Favorecen fácilmente la sensación de saciedad cuando se hace dieta (previenen los ataques de hambre)

• Ahorro de calorías con una simple preparación