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C脫MO RELAJARNOS

Mucha gente cree que aumentar el tiempo de ocio puede ser contraproducente cuando se est谩 muy ocupado, que relajarse es perder el tiempo y que este tiempo es tiempo perdido que solo ayuda aumentar el estr茅s pensando que todav铆a queda mucho por hacer.


Pero el tiempo libre es fundamental para mantener el equilibrio, liberar la tensi贸n acumulada y prepararse para afrontar el siguiente reto. Descansar es vital para cargarse de energ铆a y maximizar la productividad.


La relajaci贸n es un ensanchamiento del campo de conciencia. Esto quiere decir que al estar tranquilos, nuestra visi贸n sobre los acontecimientos se amplia, generando m谩s opciones. Aumenta nuestro nivel de conciencia.


Con la relajaci贸n podemos descansar de una manera m谩s profunda, ayud谩ndole a nuestro cuerpo para que no se desgaste prematuramente, y por lo tanto tendremos mejor salud f铆sica y mental, ya que seremos m谩s resistentes a las enfermedades manteniendo a nuestro organismo en equilibrio. El estr茅s por el contrario nos puede provocar todo tipo de 鈥渋tis鈥, como gastritis, colitis, dermatitis, etc.

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